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高效土豆减肥食谱 1天瘦1斤

来源: 编辑:发表时间:2011-05-24

【导读】不起眼的土豆有着众多神奇的效果,祛痘印,延缓衰老等等,今天秀美小编要为你介绍土豆减肥食谱,除了品尝美食,还能让你轻松甩掉赘肉,包你一天瘦一斤。 土豆功效: 马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达7

【导读】不起眼的土豆有着众多神奇的效果,祛痘印,延缓衰老等等,今天秀美小编要为你介绍土豆减肥食谱,除了品尝美食,还能让你轻松甩掉赘肉,包你一天瘦一斤。

  土豆功效:

  马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。而且,土豆富含柔软的膳食纤维,能让人产生饱腹感,避免热量超标。

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